0620689654
ikloop@dehealelemster.nl
De Heale Lemster
Route Heale Lemster
Route Lytse Heale
Een machtig moaie route is voor je uitgezet. Je start vanuit Lemmer en rent door de groene uitgestrekte landen. De pittoreske paadjes voeren je naar de buitendorpen. Loop langs het Tjeukemeer, het gemaal van Echten en over de snelweg bij Oosterzee - oer it viaduct no juh.
Sponsors
Volg ons op Instagram
Een mooie dag om te trainen! 👍
De één is doorgewinterde loper, de ander waagt zich aan een nieuwe uitdaging: voor het eerst 15km of de halve marathon. Mooi om te zien hoe de eerste kilometers gemaakt worden 💛
#healelemster #halvemarathon #running #lopeninfriesland
📸 @klankbyld
Nieuwsgierig naar de route? 🏃🏽 Die loopt vanuit Lemmer, langs de oude zeedijk door de mooiste paadjes van Bantega naar Echten. Via het Tjeukemeer door Oosterzee, loop je weer terug naar Lemmer.
Proefrondje doen? De route van vorig jaar staat nog op www.dehealelemster.nl 🛣
❤ Die paadjes naar Echten zijn trouwens favoriet bij veel van de lopers
🤍❤💛De 4de editie 💛❤🤍
En dus staat 'de voorzitter', uus Wieteke, aanstaande zondag 2 februari voor de 4de keer op tafel. Ook dit jaar kun je weer gebruik maken van het complex van voetbalvereniging CVVO op Sportpark de Rien.
Dat betekent onder andere:
👕 Kleedkamers
🚿 Douches
🥣 Een welverdiend hapje en drankje
Jongens, we binne helemaal verbaasd: al 90 deelnemers! 🤩
De helft daarvan deed vorig jaar ook al mee. Sommigen hebben nog nooit een Heale Lemster gemist. 👏 Machtig mooi, vinden wij. Geeft toch wel aan dat het poerbest geregeld is, deze loop door het mooiste stikje Fryslân.
Dank, dank, dank! En denk je: ik wil je me nu direct inschrijven! Zie de link in bio.
👉 Vragen? Stel ze hier of stuur een DM
📸 Bram Oostdijk - Epic Works
SCHRIJF JE NU IN 👏
De inschrijving is geopend! Kijk op www.dehealelemster.nl voor alle informatie.
Ga jij voor de Heale (21,1km) of de Lytse (15km)? 💪
#halvemarathon #lopen #healelemster #halvemarathonfriesland #running
🏃♀️➡️ HEALE LEMSTER 2025 🏃
🚩 Zet 2 februari alvast in je agenda!
Dan is weer de leukste halve marathon van Fryslân: de Heale Lemster. En natuurlijk de Lytse Heale (15km)!
Jim hebbe nog even om te trainen. 5 maanden om precies te zijn. En met de nazomer in het vooruitzicht, is dat geen straf, toch? 💪
Wij beginnen weer met de organisatie: route uitzetten, shirt regelen, onze lieve vrijwilligers vragen en meer.
📢 Wanneer je je kunt inschrijven, hoor je dat via onze socials, de website en op de hardloopkalenders.
Sin an! We hopen jullie ook. Samen gaan we weer voor een sportief feestje 🥳
Zo bijzonder, al die vrijwilligers 🫶
Wat voelen wij ons rijk! Goed 40 mensen die vol enthousiasme klaarstonden. Trots op deze vrijwilligers die heel blij de handen uit de mouwen steken.
Opbouwen, schoonmaken, lopers ontvangen, veiligeid op de weg, speaker + assistent, broodjes smeren, kantine draaien, waterposten... En nog meer plekken waar ze bijspringen.
Lieve, lieve mensen: zonder jullie hadden we dit niet gekund. Jim binne toppers! Dank, dank, dank voor alles.
Mei ik wol 's sein wurde, no? (Mag ook wel eens gezegd worden!)
🤍❤️💛❤️🤍
#dehealelemster #vrijwilligers #running #lemmer #lemsterland #sport #samensterk
De eerste foto's! Een kleine selectie alvast op 'de gram' en FB. De rest van Bram Oostdijk van EpicWorks vind je op onze website: https://www.dehealelemster.nl/fotos
Er waren meer fotografen op de route! We delen de beelden graag met je 🤸💛
De start! Om 13 uur werd het schot gelost. Een lint van lopers begon aan de Heale en Lytse Heale 💪
Onze Wieteke liep alvast proef. En jawel, de route ligt er prachtig bij!
Sible Waaijer, de bekende Lemster weerman, geeft ons iedere dag een weersupdate. Hij voorspelt een mooie dag:
➡️ Der is in soad bewolking, benamen yn de moarn is er kans op wat rein. Is nog steeds wat onzeker.
De wyn is matich kreft 3 ut sudwest oant sudwest.
It wurdt maximaal 9 graden.
🇳🇱 Bewolkt, kans op wat regen in de ochtend. Matige wind, windkracht 3 en het wordt maximaal 9 graden
Wij zeggen: dit wordt een machtig moaie dag!
🤍❤️💛❤️🤍
✅️ ROUTE DOWNLOADEN
Op de website vind je een GPX-bestand van de routes. Zo kun je gemakkelijk de juiste route lopen 🤠
⬇️ Download de route
⌚️ Open 'm met je Garmin, Komoot of andere app
🏃♂️➡️ Lopen maar!
www.dehealelemster.nl
#dehealelemster #halvemarathon #running #hardlopennl #garmin
🔥 Verrassing! Dit jaar hebben we weer geweldige goodiebags voor de lopers. Wat er in zit...? Raad eens 🤩
We zijn al 2 dagen tasjes aan het vullen. Vandaag haalden we het laatste op in Sneek (bij) Bij Folkert @bijfolkert
Je draaft altijd lekker als het op goede schoenen is, no?
#dehealelemster #bijfolkert #halvemarathon #running #goodiebag #sneinistsafier #lemmer
Deel II SPONSORLIEFDE
Mede door deze sponsors wordt De Heale Lemster weer een machtig sportief feest 🥳 Daarom deze 'tour de amour'. Voor jullie, door weer en wind.
@ccicandy_nl
@hdblogistics
IJsselmeerbeton Groep Lemmer
Nocht. - @zonderlandherre en @mark.stam.73
Kuipers Lemmer
Kuiper Verzekeringen Heerenveen
@fysio_lemsterpark
Pearle Opticiens Lemmer
@catermonkey_app
Vrido Shipping - @keesdevries en @devrieskorina
@kleindesign.nl
Regiobank Lemmer
@fysioinbalans
RDL Beheer
@bijfolkert
@speerstrafeedingredients
@leitsager
Stickers en Plakletters - @nicksonsma @plakjesuf
@kidzincolor
@sparwesselius
@bloomingnl
@focuslemmer
Boersma Uitvaartverzorging
Mijn Zus en Ik Bootcamp
FarskFood
TextCom
Breimers Bakkerij
Nog 6 nachtjes! Mede door deze sponsors wordt De Heale Lemster weer een machtig sportief feest 🥳 Daarom deze 'tour de amour'. Voor jullie, door weer en wind.
@ccicandy_nl
@hdblogistics
IJsselmeerbeton Groep Lemmer
Nocht. - @zonderlandherre en @mark.stam.73
Kuipers Lemmer
Kuiper Verzekeringen Heerenveen
@fysio_lemsterpark
Pearle Opticiens Lemmer
@catermonkey_app
Vrido Shipping - @keesdevries en @devrieskorina
@kleindesign.nl
Regiobank Lemmer
@fysioinbalans
RDL Beheer
@bijfolkert
@speerstrafeedingredients
@leitsager
Stickers en Plakletters - @nicksonsma @plakjesuf
@kidzincolor
@sparwesselius
@bloomingnl
@focuslemmer
Boersma Uitvaartverzorging
Mijn Zus en Ik Bootcamp
FarskFood
TextCom
Breimers Bakkerij
PS Hopelijk zondag een mooie dag. "It wurdt 50/50", zei Piet P. ooit. Het kan regenen, het kan droogbloemen.
‼️Startnummer‼️
Heb je nog geen startnummer of wil je er juist vanaf?
Deel het op Facebook van de Heale Lemster met elkaar 👍
➡️ Startnummer overdragen:
Geef de nieuwe gegevens door aan de organisatie en we passen het voor je aan. 📧ikloop@dehealelemster.nl
Let op: de T-shirts zijn inmiddels besteld, je kunt de maat dus niet meer aanpassen.
➡️ De startnummers zijn niet gebonden aan de afstand, dus wil je liever een andere afstand dan kan je dat ook aan ons doorgeven.
➡️ Links, ⬅️ rechts of rechtdoor ⬇️?
Vorig jaar maakten we zelf bordjes, sa creatief! Dat is verleden tijd. Wel zo gemakkelijk én duurzaam om herbruikbare bordjes te hebben. Die je ook nog eens met een elastiekje kunt bevestigen. Hatstikkene blij mee.
Tiige tank aan @plakjesuf uit Lemmer! Geweldige stickers 💜
Het actielijstje, de financiën én ook het shirt 💙 tikken we af.
Met nog 2,5 maand te gaan, zijn de voorbereidingen in volle gang! Drokte mei in bakje koffie en de nodige humor. Halde wij fan!
#hardlopen #loopjeloopje #hardlopennl #dehealelemster #sportieveuitdaging
Wat was het een prachtige dag! Mooi moment om even naar buiten te gaan, no? Weer of geen weer. Ga jij de uitdaging aan? Wij -van de organisatie- wel! (Of net Marten?)
⬇Laat even hieronder je afstand van vandaag weten ⬇
PS Inschrijven kan nog steeds via link in bio
📸: Bram Oostdijk - EpicWorks
Tip voor jou! ➡ 'Ik ben nog niet fit genoeg om mee te doen', zei één van de lopers van vorig jaar. Herkenbaar? No stress! Je hebt nog 3 maanden om te trainen.
🔥Onze tip: de Nike Run Club app. Superhandig voor je trainingsschema. Kun je rustig opbouwen voor 11 februari 2024. Do kinst 't!
https://www.nike.com/nl/nrc-app
🎯 De runners high. Mischien herken je het wel... Je hoofd leeg, opgaan in je cadans. Jezelf uitdagen, 'roeke' aan je grenzen en er soms overheen. De kick als je weer een nieuw doel hebt bereikt.
Wat is jouw motivatie om te lopen? 💪 #Doelenbereiken #HealeLemster
📸: Jan Tiemen Bosma
💥 Al 97 lopers hebben zich ingeschreven voor de Heale Lemster! Voor het weekend willen we de 100 halen. Heb jij je al ingeschreven? Doe mee aan de halve marathon of de 15 km en beleef een onvergetelijke dag.
Schrijf je nu in via de link in bio #healelemster
📸: Peter Zwager
No juh, hesto al een doel voor je volgende afstand?
De eerste lopers zijn al ingeschreven! Dat doe je trouwens hier ➡️ https://inschrijven.nl/form/2024021150552-nl
Trainen maar! Klokje aan, mooie tijd per kilometer, misschien deel je het wel op Strava. Vinden wij tenslotte ook leuk om te volgen 😎
Raad jij de kleur van het Heale shirt 2024? 👕
2022 = 💛
2023 = 🧡
2024 = ❓
Eén ding is zeker: je bent er niet in te missen!
Margriet en Gerben renden samen de Heale Lemster. Goe gaaf is het om als broer en zus samen de finish over te vliegen.
En zo waren er meer duo's of complete families.... Vaders en zoons, man en vrouw, oom en neef, zussen. En ook gemotiveerde sporters van de loopgroep en bootcampers.
𝗠𝗲𝘁 𝘄𝗶𝗲 𝗴𝗮 𝗷𝗶𝗷 𝗱𝗲 𝘂𝗶𝘁𝗱𝗮𝗴𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗮𝗻?
𝗗𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗵𝗿𝗶𝗷𝘃𝗶𝗻𝗴 𝗶𝘀 𝗼𝗽𝗲𝗻!
Ja mar hjer, die nieuwe uitdaging voor 2024 kun je nu direct vastleggen. De inschrijving is geopend, zie link in bio. Loop jij de Heale Lemster of de Lytse Heale? Een mooie stok achter de deur om te trainen voor die 21,1 of 15 kilometer.
🚩 HEALE LEMSTER 2024 🏁
Terwijl de loopjes deze dagen niet zonder 'swit op it gebit' gaan, kregen we de vraag: wanneer is de Heale Lemster weer?
ZONDAG 11 FEBRUARI 2024 - schrijf je 'm alvast in je agenda?
De voorbereidingen beginnen, en dat is al een feestje! Net zoals de volgende editie in februari dat ook zal worden.
We hebben er allemachtig veel zin an. Jim ik?
#dehealelemster #halvemarathon #lopen #running #feestje #sportieveuitdaging #sport #15kilometer #lemmer #loopgroep #bootcamplemmer #mijnzusenikbootcamp
START
Zondag klonk om 13 uur het startschot. Deze stoet mensen op je af zien komen, is toch wel indrukwekkend! +/- 110 lopers deden mee.
Juh, dot is toch geweldig? 🥳
📸 Bram Oostijk @epicworks_productions
#healelemster #halvemarathon #lemmer #lemsterland
Aan de route lag het niet. Genieten onderweg van al het moois! Even die wind en pijntjes vergeten. Het lijkt wel een schilderij!
Foto: Peter Zwager
ETEN EN DRINKEN
Bij de 1ste waterpost trof je gisteren Lutske, Jildou en Fardou. Er waren 3 posten met eten en drinken.
Zo blij zijn we met alle vrijwilligers die er met enthousiasme stonden. De lopers voorzien van een natje en wat snacks. En ze vooral ook aanmoedigen.
Mede mogelijk gemaakt door @sparwesselius uit Echtenerbrug 🙌
FINISH
Het zit erop! Wat was het genieten gisteren 🥳 Alleen maar blije mensen, veel energie en een geweldige sfeer. Wij genieten nog steeds na.
Hoe gaat het met de beentjes vandaag?
🧨 Op de foto's de gebroeders Schaap, winnaars van de heren 15 en de Heale. De winnares van de 15. En broer en zus Visser die samen -vol energie- finishten bij de Heale.
Piet Loonstra maakte als spreker een feestje van die eindstreep!
🩶❤️💛ORGANISATIE💛❤️🩶
Wat hebben we een hartstikkene moaie dag gehad! Blij, trots en vol energie sluiten we de dag af.
Trots op jullie, lopers, deelnemers, sponsors... iedereen die geholpen heeft deze dag een succes te maken: BEDANKT!
UITSLAGEN
Wat een poerbeste race vandaag! Iedereen is over de finish 🥳 De poon, soep en brok smaken goed, evenweg weer op krachten kome.
Uitslagen vind je op: https://uitslagen.nl/uitslag?id=2023020550552
Of klik op link in bio
De kopgroep van de heale. As in raket 🚀
We zijn een mooi eind op weg. 21 en 15 km route splitsen nu op. Machtig mooi! En soms flink pittig
✅️ Startnummers en shirts
✅️ Route en posten uitgezet
✅️ Start en finish gereed
✅️ Sportcomplex schoon
✅️ De koffie is klaar
Dankzij de inzet van alle vrijwilligers. Wat een teamwork 🩶❤️💛❤️🩶
Wij zijn klaar voor alle lopers! De zon begint te schijnen. Dit wordt een mooie dag
#dehealelemster
POERBEST WEER ☀️🌡
In Lemmer hebben onze eigen weerman, Sible Waaijer. Speciaal voor ons een Heale Lemster update. Sible seit:
"It is mooi om te sporten.
Nei wat buikes yn de nacht.
Oerdei sinne mei een meast matige noardwesten wyn kreft 4, mei yn flaagje 5. Der is inderdaad minder wyn dan hjerder tocht.
Max 7-8 graden.
Succes en yn soad wille😀☀️"
🇳🇱 NL: Mooi weer in te sporten, na wat buitjes in de nacht.
Overdag zon met een matige noordwesten wind, kracht 4 en een vlaagje 5. Minder dan eerst gedacht!
Max 7-8 graden
'Do dochst toch ik maai juh?'
Wow, deze strip van Wim Swart en Stoffel Zandstra van @onder_de_hoek . Geweldig!
Nog 2 dagen tot de mooiste ronde door Lemsterlân
🩶❤️💛❤️🩶
🩶💛❤LAATSTE KANS❤💛🩶
Dit weekend krijg je bij inschrijving nog een gratis T-shirt.
Twijfel je nog om mee te doen? Schrijf je dan nu in voor de Heale Lemster (21,1km) of Lytse Heale (15km)
Je kan je nog opgeven tot en met 5 februari. Dat coole shirt gaat -na dit weekend- dan helaas aan je voorbij (in verband met bestellen).
#healelemster #halvemarathon #rondjelemmer #lemmer #running
🏃♂️ NOG 14 DAGEN
Dit is de laatste week om echt te trainen. Nog wat snelheidswerk of een tempoloopje..
Doe de week voor de Heale rustig aan. Lekker lopen, maar niet meer teveel. Taperen noemen ze dat.
Nog andere tips? Deel ze vooral hieronder ⬇️
#dehealelemster #halvemarathon #lemmer #running #hardlopennl
ROUTE van de Heale en de Lytse Heale
Al nieuwsgierig waar je langs loopt? Check de route snel.
🔴 De rode route is de Heale Lemster: 21,1 kilometer.
🔵 Swipe voor de blauwe: de Lytse Heale is 15 kilometer.
Hoe gaat het met trainen? We hopen dat je er bijna klaar voor bent!
#halvemarathon #healelemster #lemmer #running #lekkerdravenjuh
Gratis T-shirt 🥳🥳
Ook dit jaar krijgen de lopers een Heale shirt. Maar Let op‼️
Meld je op tijd aan om ook zo’n shirt te bemachtigen. Inschrijvingen tot 30 januari krijgen een shirt, daarna helaas niet meer.
Dus: Schrijf je in via de link in de bio of via www.dehealelemster.nl
15 of 21km 🏃♀️🏃en loop mee in je coole Heale shirt!
#hardlopen #healelemster #halvemarathon #running #hardloopwedstrijd #loopjeloopje #lemmer #lemsterland #buitensporten #draven
Parcoursverkenning 🚲
Ligt er mooi bij
Hebben al een mooi aantal deelnemers op de lijst staan. Super,maar daar kunnen nog wel een paar bij.
Dus schrijf je in voor 5-2-‘23 en doe mee met de 21,1 of 15km 🏃♀️🏃
Inschrijven kan via link in bio of via www.dehealelemster.nl
#healelemster #lytseheale #halvemarathon #hardlopen #running #lemsterland #friesland #mooieroute #alzeggenwehetzelf
Woohooo de Flyer is klaar 🤍💛❤️
Met de Lemster kleuren 😍
Schrijf je in via de QR-code of via de link in onze bio ✨
Heb jij je al ingeschreven voor de Heale (21.1km) of de Lytse Heale(15km)
#healelemster #hardlopen #mooisterondjevanfriesland #lemsterland #halvemarathon #vijftienkilometer #draven #running #lovetorun
Goede voorbereiding is het Heale Wurk.
Even te vergaderen 😁
#website #sponsors #inschrijven #vriendenvan #routebepalen #strava #hardlopen #uitslagen #startnummer #team #vrijwilligers #healelemster #lytseheale #hurddravers
De inschrijving is geopend!!
De Heale Lemster (halve marathon)
De Lytse Heale (+/-15km)
Draven door het mooie Lemsterlân 🤍💛❤️💛🤍
Doe je mee??
Schrijf je in via de link in de bio! 🏃♀️🥳
Zo’n gaaf t-shirt💛 Een mooie herinnering aan een topdag in januari. Het lijkt alweer zo lang geleden.
Volgend jaar maar weer een Heale of misschien zelfs een Hele. Je weet t maar nooit 😳🏃♀️🏃♂️
Draag jij je shirt nog met sporten?
#healelemster #hardlopen #draven #halvemarathon
De hel fan de Heale 🔥 Na bijna 20 kilometer volgde er nog een klein stukje trailrun. Een behoorlijke uitdaging die niet iedereen even leuk vond 😅💪🏽 #helfandeheale #healelemster #halvemarathon #hardlopen #lemsterland #weetjenog
Waterpost 1 💦 #bedanktfamilie #endoor
We zijn gestart!! 🤍❤️💛
Straatweg deel2 #bijnathuis
Finish van De Heale Lemster!! 🤍💛❤️
Lang langs t Tjukemar
De winnaars van de eerste Heale Lemster!! Sipke Schaap en Ankie Kuipers. 💪🏽🤗🍾
Tramdijk #pittigstukje #trailrun
De altijd lange straatweg #eindeinzicht
Organisatie en toppers #samensterk #feestdag
Commissiepolle #mooistukjelemsterland
Eerste kilometers van de Heale 👊🏽💪🏽
Meer bekijken
Veelgestelde vragen
Hoe kan ik me aanmelden?
Zodra je kan inschrijven voor de halve marathon van Friesland 2026, communiceren we dit op de website en social media.
Waar is de start?
De start is de eerste zondag in februari 13.00 uur bij McDonalds Lemmer. We verzamelen bij Sportpark De Rien. Samen lopen we naar de start. Daar kun je kleding in kisten doen die we daarna bij het sportpark brengen.
Zijn er drinkposten onderweg?
Ja, langs de route zijn meerdere posten.
Wat kost de Heale Lemster?
Je betaalt € 22,50. Je krijgt daarbij een gratis Heale Lemster shirt. Een kwalitatief felgekleurd sportshirt waar je nog jaren plezier van hebt.
Waar kan ik mezelf afmelden?
Afmelden is handig, dan kan een loper op de reservelijst in jouw plek. Je krijgt van ons geen geld terug, dit kun je regelen met de persoon die in jouw plek loopt. Wij kunnen hier eventueel bij helpen.
Kan iemand anders op mijn startnummer lopen?
Ja, laat ons weten wie op jouw nummer loopt. Het startnummer kunnen we op iemand anders' naam zetten. Ook de afstand kunnen we aanpassen.
De maat van het shirt kan inmiddels niet meer gewijzigd.
Kan ik douchen na de loop?
Er zijn kleedkamers op het sportpark. Hier kun je je omkleden en na afloop ook douchen.
Stjoer een bericht
Neem contact met ons op
Over de Heale Lemster
De Heale Lemster wordt georganiseerd door Aleid Boomsma, Wieteke Cramer, Marten Hoekstra en Nellie Nijholt. Echte Lemsters die (spieker)gek zijn op sport. En op organiseren.
Verzamelen en finish
Sportpark de Rien/CVVO
Straatweg 52 in Lemmer
Start: 13.00 uur bij MacDonalds Lemmer
Volg ons ook online:
ikloop@dehealelemster.nl